wczesniej teraz

[...] w kosteczke czy paseczki i smazyc z ziolami i jakas mieszanka warzywna mozna tez ududsic kurczka z pieczrkami (podobnie jak zeberka - tylko zamiast nich kurczaczek- tez wczesniej obsmazyc go na patelni i potem dusisz go z pieczarkami) ale najsmaczniejszy jest chyba kurczaczek z grila robionego ze znajomymi na swiezym powietrzu nad jakims [...]

[...] sie do przedwczesnego zakonczenia zycia bo umowmy sie ze przyspieszenie lysienia androgennego i inne duperele to skutki o charakterze czysto estetycznego defektu. Wspomniany wczesniej jako przyklad, wziety doktor medycyny bedzie wiedzial ze owe 100metki nie jest w stanie wyrzadzic ani nawet przyczynic sie do jakichkolwiek powaznych zmian ani [...]

o to trening Wstęp Tak, tak wiem! Myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda jakiegoś szalonego gryzipiórka. Na pewno dodanie trzech centymetrów do obwodu ramienia w takim tempie może się wielu wydawać fantazją, zwłaszcza tym, którzy w ciągu ostatniego roku na próżno starali się powiększyć ramię, chociaż o ułamek milimetra. Ale zanim z [...]

badania przez HCG i ile tego HCG jeszcze... Kamil pisales wczesniej 4x a teraz 8x 2500. Badania zaraz zrobie.

[...] reakcja, ktora z czasem przejdzie, bardzo wiele dziewczyn ma cos takiego na poczatku. Jesteś pewna, ze nie masz problemów z nerkami? A i powiedz jaka diete stosowalas wczesniej? Ile stosujesz ta teraz, czy zauwazylas jakies zmiany w puchnieciu, czy tak bylo od poczatku treningow i odchudzania. Czy probowalas diete typu Low Carb? Zmieniony [...]

Jak to mówią - kiedy forma się poprawia zdrowie daje o sobie znać - była miesięczna przerwa w treningach; antybiotyki i inne dziadostwo. Od 8.05 jestem na diecie redukcyjnej by SFD - wiadomo, że trochę ponad tydzień to nie jest żaden wyznacznik ale.. masa w dół, samopoczucie na duuuży plus i siła na treningu (pomimo redukcji) też na +. Mimo, że [...]

Brawo dla Mirka, dla reszty finalistów także. CC pokazał najwyższą klasę zarówno jako fighter. Bardzo mu tego życzyłem, bo wcześniej mając okazję bycia mistrzem przegrywał: w K-1 w finale z Hoostem, w Pride z Fedorem. Zawsze trochę mu brakowało a teraz nareście wygrał upragniony tytuł.

wczesniej pisalem o tym i kazdy mi pisal zeby 1 amp co 5 dni, a teraz piszecie ze za malo towaru...

Po 2 opakowaniach jestem, wczesniej przy 4h snu rano masakra teraz nie ma zmeczenia. Polecam

Czwartek, 12 maja Dzisiaj trenowałem planem FBW A, który podałem wcześniej tylko troszkę zmieniłem ćwiczenia. Dokładnie wyglądało to tak: Wyciskanie sztangi na skosie na wyciągu 3 x 10 kg, 12,5 kg, 15 kg Wyciskanie Hantli siedząc 2 x 12 kg Wyciskanie francuskie 3 x 10 kg Martwy Ciąg 3 x 30 kg Ściąganie drążka 2 x 30 kg Przysiad 3 x 35 k Łydki 2 x [...]

To teraz do 100tab potrzebowałbym odblok? bo wcześniej do 100tab odbloku nie stosowałem. Chciałbym żeby przyrosty były takie jak po pierwszym cyklu albo i większe, nie wiem czy 100tab teraz wystarczy.

xami, i jak już nas łaskawie zaszczyciłaś tutaj, to może odniesiesz się do sedna, a nie rozmywasz problem w zasadzie spamem? Może odniesiesz się do tego, najlepiej omawiając to punkt po punkcie jak ja to zrobiłem. Reszte fajnie opisał Fluff.y. Możesz więc też odnieść się do wypowiedzi blublatego, Klejcuna i Fluff.yego, oraz zapytać o zdanie [...]

Jestem zalamany nie wiem co robic ze soba mam juz tego wszystkiego dosyc. Wynik w surowicy 1022 ng/dl 20-49 lat min 160 max 726 50 i w gore min 129 max 767 Laboratorium luxmed. Drugi raz zostalem juz wy***any na zamawianiu przez neta. Wczesniej omka teraz to gowno. Przy omce mialem 1885 ng/dl tyg brania z tego co pamietam. Moze to ja jestem jakis [...]

[...] jedno... Trening przebiegl nastepujaco: 1.wyciskanie na barki 54kg 2.przysiady 88kg 3.wyciskanie na lawce 94kg 4.wioslowanie w opadzie 106kg 5.martwy ciag 122kg Jak pisalem wczesniej wszystko bylo robione w 3 seriach po 5 powt.teraz juz widze roznice.spadlo troche tluszczu.twarz mi sie wyszczuplila powsaly zarysy miesni ktore sa coraz bardziej [...]

Witam ponownie Postanowiłem odświeżyć temat, ponieważ aktualnie dotyczy on tego samego tematu o którym pisałem wcześniej. Od poczatku roku z racji przymusowej przerwy od treningów SW skupiałem sie na samej siłowni, tym samym odpuściłem sobie zbijanie estro bo mimo że miałem delikatnie ponad norme to nie przeszkadzało ono w treningach. Teraz znowu [...]

"Marian a jaka roznica o jakich latach? Nawet jak 30, to znaczy ze teraz wartosci sa juz niepotrzebne?" Jakbyś nie zauważył, to czasy się nieco zmieniły... Poza tym nie wiem po co trąbienie o wartościach, kto chce uprawiać sporty rekreacyjnie, nie musi brać niczego. Poza tym o wartościach już może nie dyskutujmy, bo każdy ma swoje. [...]

Marian mam prosbe, jako moderator moglbys dac czasem przyklad, a zaczynasz jakies wycieczki osobiste i przekrecasz czyjes slowa, co pozniej sam komus zarzucasz i niestety nie pierwszy raz. "O młodzieży wszechpolskiej pisałe wcześniej! Dajmy już temu spokój! BTW. Należysz do oazy jakiejś? Jesteś katechetą?" A ja nie pisalem o mlodziezy [...]

Nieprawda :P Właśnie to demotywuje tylko dlatego, że chcesz za dużo zbyt szybko :) Co łatwo przychodzi łatwo odchodzi. Ja na początku zacząłem mase robić i zadowolony, że przyszło ponad 6kg w krótkim czasie, ale teraz zacząłem biegać i praktycznie wszystko spaliłem i tak na prawdę może ze 2kg więcej ważę niż wcześniej ( przy bardzo podobnym [...]

Interwały są lepsze niż aeroby. Możesz już próbować te interwały, jak pisałem wcześniej. Dieta > trening. Przy spalaniu wiadomo dieta nie spali fatu, ale ograniczysz pojawianie się nowego. Thermo - nie teraz. Z resztą większość thermo w ogóle podobno nie działa na organizm z tego co czytałem.

Co do robienia masy na odżywkach.. wcale nie trzeba wchłonąć kilku opakowań żeby przytyć pare kg - jak to się ktoś wypowiadał wcześniej że po 2 opak. kolo przybrał 4,5kg. Ja jadłem 5-6 posiłków dziennie a niedobory uzupełniałem Olimp profi whey mass BULK 50\50 max 2 razy dziennie po 1 porcji 50g, czasem 1 porcja 1dzień - i z wagi 78 skończyłem na [...]